顔の乾燥肌はなぜ起こる?

顔の乾燥肌はなぜ起こる?

 

顔は毛穴が体の何倍もあります。

 

毛穴からは皮脂が分泌され肌を守るようにできています。
また肌の中には水分がたっぷりと含まれ、紫外線や外的刺激などから私たちの肌を守ってくれています。

 

しかし、世の中には乾燥肌といった肌がカサカサしてしまっている状態の人が多くいます。それはなぜでしょう?

 

結論だけ言ってしまえば、乾燥肌とは肌が弱っている状態です。

 

 

もちろん体質ということもありますが、先天性のアトピーなどでない限りその数は数えるほどしかいません。
また、先天性の方でも正しい治療や生活習慣で改善は十分見込めるのが乾燥肌です。

 

つまり、正しい生活習慣を送っていないからこそ、乾燥肌はおきてしまっているのです。
では、どういった生活習慣をしていると乾燥肌になりやすいのでしょうか?

 

  • 洗顔・クレンジングなど皮脂の落としすぎ
  • 肌へのダメージのある洗顔料・化粧品
  • 触りすぎ、掻きすぎなど刺激を与えている
  • 対策のない紫外線を浴びる時間が長い
  • 睡眠時間が短い(肌の新陳代謝不足)
  • 乾燥している部屋にいることが多い
  • 保湿をしていない・不十分
  • 刺激の強い保湿剤を使用している
  • 食生活が不規則
  • 栄養バランスが取れていない
  • ストレスの発散がうまくできていない
  • 飲酒・喫煙をしている

 

特に最近では、栄養バランスというのは重要です。
総菜やコンビニ弁当、インスタント食品、外食ではあまり栄養バランスというものが考えられてはいません。

 

ですので、自炊して家要管理をするのが乾燥肌の改善には望ましいのですが、時間やタイミングの関係でうまくいかないという方も多いかと思います。
そういった場合は、乾燥肌に効果のあるサプリメントを併用することで大きく栄養が偏るのを防ぐことができます。

 

乾燥肌に効果のあるサプリメントランキング

 

乾燥肌は治せる体質です!

上の項目のような生活を少しずつ減らすことで乾燥肌は改善に向かいます。ぜひ、少しずつでも生活を変えていき、乾燥肌を変えてみてはいかがでしょうか?

 

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