乾燥肌の体質改善に必要なこと

乾燥肌の体質改善に必要なこと

成長してからの乾燥肌の多くは体質改善で治すことができるといわれています。

 

乾燥肌とは、簡単に言えば、バリア機能が弱っている状態です。つまり肌の抵抗力が落ちてしまっている状態なわけです。そんな弱った肌をもとの状態に近づけてあげることができればおのずと乾燥肌も回復してくるでしょう。そんな乾燥肌をなんとかするための体質改善方法をご紹介します。

 

1.肌は掻かない・刺激を与えない

かゆいと掻きたくなりますが、これはできる限りやめておくのが得策です。肌は思っている以上に弱く刺激を与えることでより傷つきます。特に乾燥肌のように機能が弱まっているときはなおさらです。

 

乾燥肌はかゆくなりやすい肌質ですが、かかずにかゆみ止めなどを塗るなどしてできるだけかくことをやめてください。また洗浄能力が強い洗顔料やクレンジングも見直しましょう。

 

2.食事を見直す

肌のバリア機能というのは日々の新陳代謝により回復されるため、特に新陳代謝を司る肝臓に負担をかけるような食事はNGです。

 

また、肌の生まれ変わりに必要なタンパク質(アミノ酸)の摂取も積極的に行いましょう。炭水化物や糖質のものを中心に食べているという方は食事の見直しが必要な可能性が大です。また、ダイエット中の食事制限も乾燥肌の元となります。

 

3.生活習慣を見直す

睡眠中は体のメンテナンスタイム。十分な睡眠をとらないことで成長ホルモンが分泌せず、バリア機能が回復しないことも考えられます。

 

また、適度な運動も必要です。筋肉は血液を循環させる働きをもっているため、血の巡りが良くなり体質改善に役立ちます。

 

4.サプリを使うのも一つの手

乾燥肌対策サプリメントの中にはアミノ酸やビタミン、ミネラルが入っているものがあります。食事改善が急務ですが、やはりどうしてもバランスがよくない日や量を食べれないなどの現実的な障害はありますので、総合的に栄養を摂れるサプリメントを組み合わせることで体質改善の促進が期待できます。

 

いかがでしょうか?
体質改善は意外にシンプルな方法で可能になります。自分にあっている続けられる方法を探してみましょう。

 

乾燥肌に効果のあるサプリメントランキング

 

すっぽんの恵みの特徴

すっぽんには、必須アミノ酸8種をはじめ、19種類のアミノ酸、ビタミン、ミネラル、血液をサラサラにするDHA・EPA、肌の水分量を上げるコラーゲンなどが含まれています。

そんな美容に必要な要素の多くを含んだすっぽんをそのままサプリメントにしたのがすっぽんの恵みです。
すっぽんの恵みは大分県のすっぽん料理の名店、ヤマサ旅館(食べログ評価5点満点中4.3以上)が打ち出したサプリメントです。
もちろん使われているすっぽんは、ヤマサ旅館で出している最高級品質の大分県産のすっぽんです。

そんな高品質のすっぽんをコラーゲン生成を促進するビタミンCを加えカプセル化に成功しました。
すっぽんのコラーゲンで水分量をあげつつ、回復力を高めることができるすっぽんは乾燥肌の改善に非常にマッチしたサプリメントです。

 

すっぽんの恵みのおススメポイント
  • 一粒、475mgたっぷり配合なのに飲みやすいカプセルタイプ
  • ビタミンC配合でコラーゲンの生成促進
  • 大分県産の最高品質すっぽんを100%使用
  • 初回特別価格500円
  • 食べログ評価4以上のすっぽん料理の名店が開発

口コミ

乾燥肌に対策に買いました。飲み始めてからハリが出たと思います。正直手放せません。
36歳/女性
一か月使い始めてからキメが細かくなったと妹に言われました。特に何もかえていないのでこれのおかげだとおもいます。
29歳/女性
良い。他のすっぽんサプリも使ったけど、いまいちだったのでダメ元で頼んだこれが一番ハリが出ている感じがした。
49歳/女性

価格 500円
評価 評価5
備考 お試し価格一週間500円(送料無料)
 

すっぽん小町の特徴

すっぽんサプリといえば、こちらを試したことがある人が多いのではないでしょうか?

すっぽんには、アミノ酸、コラーゲン、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれています。これは乾燥肌にとっていい影響を与えます。

発売から10年以上たった今もすっぽんサプリのトップクラスセールスを維持し続けている人気の秘密は、佐賀県の高級品種『はがくれすっぽん』を使用しているからだけではありません。

なんといっても続けやすいコストパフォーマンス。
一日当たり90円程度で始められるすっぽんサプリは加齢にともなって衰えていく肌に継続的に与えるという意味で非常にうれしいことですね。

はじめてすっぽんサプリを試すという方にも返金保証もありますので、まずはすっぽんサプリ自体を試したいという方は、こちらのすっぽん小町から試してみてはいかがでしょうか?

 

すっぽん小町のおススメポイント!!
  • 佐賀県産のはがくれすっぽん100%配合
  • 豊富なコラーゲンで肌の水分量UP
  • モンドセレクション銀賞受賞
  • 一日90円程度の続けやすいコスパ
  • 返金保証あり

口コミ

通販で見て購入。お肌がツルツルになったとかすごい実感はなかったけど、摂らないよりキメが細かくなったと思う。
51歳/女性
メイクのノリがすごくよくなるので毎日続けています。本当は食事で栄養なんてとったほうがいいけど、子供と合わせてると理想の食生活なんて無理ですし、助かってます。
36歳/女性
ザラツキがとにかくなくなったことに感動しています。安いからけちらずに飲めるところもいいですね!
35歳/女性

価格 2570円
評価 評価4.5
備考 2か月ごとに2袋お届けコース
 

FUWARIの特徴

総合的に摂れる栄養素というと、プラセンタが上がる方も多いかと思います。

プラセンタは20種類のアミノ酸、ホスファチジン酸などの脂肪酸、ビタミンB群、C、D、E、カルシウム、亜鉛、鉄などのミネラル、遺伝子の修復や新陳代謝の調整に効果のある核酸そしてカラダを動かすために必要な酵素などがたっぷりと配合されています。

FUWARIはプラセンタサプリの中で360mlと非常に多くのプラセンタエキスを配合しています。
更に、ヒアルロン酸、セラミドなどの肌の水分量を上げる保湿効果の高い成分のほかに強力な抗酸化作用のあるアスタキサンチンを配合。

しかも、一日当たり100円程度と非常にコスパの良いサプリになっています。

 

FUWARIのおススメポイント!!
  • プラセンタ360mg配合
  • 抗酸化作用の強いアスタキサンチン配合
  • 美容成分ヒアルロン酸、セラミド配合
  • 今ならコラーゲン50000mg付
  • 一日当たり100円程度

口コミ

お高いドリンクを卒業してこれにしています。そんなに変わらないのでおすすめです。
47歳/女性
二か月くらい続けてますが、滋養強壮にもいいかもしれない。仕事のやる気が出てきました。それに伴って肌つやもよくなって、いきいきしてるって言われました。
36歳/女性
不満はありません。値上がりしなければ続けたいと思います。
25歳/女性

価格 980円
評価 評価4
備考 毎月お届けコース

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